知っ得！生活の質がドンドン上がる睡眠のおはなし会✨オンラインセミナー

家事に育児に仕事に勉強に頑張っているのに空回り💦
寝つきが悪い眠りが浅い途中で目覚める💦
やる気が起きない自分が嫌になる💦
「やるぞ！」と気合ばかり入れている（気合があるけど動けない）💦
生理前になると無性に眠い💦
時間に追われて物事が進まない💦
布団に入ると5分以内に眠る💦
イライラ・モヤモヤ・気持ちが乗らない感情のコントロールが付かずドッと疲れる💦
朝起きると背中が痛くて「うぅ～」と言ってしまう💦

⇑こんなお悩み感じていませんか？

これらは寝ている時間は取れていても、寝ている質が問題なのかも！？

このおはなし会では、日常生活のちょっとした工夫や意識をメインに、
自律神経の機能を正常に働かせて、睡眠の質を上げていきましょう♪
という内容でおはなししていきます😊

自分と家族の健康管理のためにお役立てください！

このオンラインセミナーを受けるとどうなるの？

• 寝つき良し、深い眠り、途中覚醒なしを体感
• まどろみながら心地よく眠りにつける
• 生活のリズムのつけ方がわかる
• 平日と休日のスイッチの切り替えが上手にできるようになる
• 頑張らなくてもいろんなことが捗っている
• 目覚めると身体スッキリ！
• 自然とやる気がみなぎってくる
• 気合を入れなくてもどんどん動ける
• 感情の波が穏やかになって笑顔が増える
• 即行で物事が進む
• 生理前の眠気に上手に対応できる

日常のちょっとした工夫で生活のリズムを作ることができ、睡眠の質が変わっていきます！

睡眠のメカニズム、身体の仕組みがわかると、
なぜそれをするのか明確になり、改善に向けての糸口が見えてくるかもしれません🎶

情報過多な時だからこそ、必要なものを取捨選択できるよう、お手伝いしていきます✨

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