夏こそ朝の白湯飲み✨冷え性から脱却しよう！

夏の暑さ、湿度が高く、身体も心もモヤモヤしやすいですね💦

 

冷房で、暑さをしのぎ、
冷たい飲み物や食べ物がおいしい季節
お風呂はシャワーで済ませちゃお～

なぁんて(￣▽￣;)

結構やってませんか？？

 

その気持ちとっても良くわかる―！！！！

暑い時はどうしてもそういった生活になりがちですよね(;^_^A

 

でも、夏の時期の冷えはこの後の季節、秋・冬に影響が出てきますΣ(￣ロ￣lll)

 

夏のうちに冷え性を撃退できたら！？

 

今年の秋冬は今までより快適に過ごせるかもしれないですね♡

 

冷たいものを欲するのって、
実は脳の快感を刺激するからなんですよね。。。

冷たいもので脳が一瞬快感を得ることが
実は私たちの消化器官に結構なダメージを与えることに😢

消化器官は深部体温で38℃くらいが動きやすい
内臓の働きだけでなく、私たちにとって大切な常在菌もこれくらいの温度が過ごしやすいわけです♪

 

でも、冷たいものが急に入ってくるそして、たくさん入って来ると…

内臓もびっくりして動きが弱くなる、常在菌も働きが弱くなるので
消化吸収がとてもしにくくなってしまいます。。。

内臓も、常在菌も元気に動いてくれることが健康の秘訣✨

 

そのためにできるとっても手軽な白湯飲み！

 

白湯も、私はかなり熱めをフーフーしながら飲んでます😊
飲むタイミングは朝一番！

起きてすぐに白湯を作って、
朝食を作りながら白湯を朝食までに2~3杯飲むことをしてます♪

できれば、体温より高めの白湯を飲んでくださいね😊

内臓の働きが良くなって、消化吸収力が高まる✨
身体の巡りが良くなって、肩こりや頭重感が軽減する✨
朝食前から便通がある✨
肌艶が良くなる（乾燥しにくい）✨
代謝が上がって汗をかきやすくなる✨
身体の中に火が灯るようにやる気が出やすくなる✨
などなど私が体感しているものです♪

身体が喜ぶ習慣の一つに♡

まずやってみる
続けてみる
変化に気づくまでやってみる
続ける？続けない？自分の喜ぶ選択は？？？

つらいことは続かないので、自分のできることをコツコツと😊
楽しんでやっていきましょう♡