2022年7月20日 / 最終更新日時 : 2022年7月20日 yuki.trim ご感想 副交感神経をonにして活動と休息のバランスを整えよう♪ 不安定な天気が続きましたが、ついに夏本番の暑さも戻ってきました! 自律神経の乱れから、身体の不調や疲れが取れない、眠れないなど感じている方も多いのではないでしょうか? エアコンで首肩周りが冷えて肩こりがつら […]
2022年7月19日 / 最終更新日時 : 2022年7月19日 yuki.trim セルフケア 夏こそ朝の白湯飲み✨冷え性から脱却しよう! 夏の暑さ、湿度が高く、身体も心もモヤモヤしやすいですね💦 冷房で、暑さをしのぎ、 冷たい飲み物や食べ物がおいしい季節 お風呂はシャワーで済ませちゃお~ なぁんて( ̄▽ ̄;) 結構やってません […]
2022年7月11日 / 最終更新日時 : 2022年7月11日 yuki.trim ご感想 ベストが出せるようになる✨ いつも子どもの習い事でお世話になっている天女♡ ヴェールダンサー尾崎美穂さん 今週末に大きなコンテストでの発表が✨ その前 […]
2022年6月15日 / 最終更新日時 : 2022年6月15日 yuki.trim セルフケア 梅雨時期に大切にしたい臓器! 一日の中でも気温差があり、毎日気温のアップダウンがあるこの季節💦 外気は暑くて、食べ物、飲み物で冷たいものを欲しやすい、更に 湿度が高くて身体の中の湿がたまりやすいので、身体はとても冷えやすい時なのです( […]
2022年6月15日 / 最終更新日時 : 2022年6月15日 yuki.trim セルフケア インナーマッスルを整えて不調の出にくい身体へ✨ Trimが大切にしているのは、 日常生活で使う筋肉を整えること。 それは、呼吸する、立つ、歩く、座る動作がアウターの筋肉(筋肉痛や太くなる筋肉)を使わずにできる状態です。 筋トレで一日 何十回/何セット などのエクササイ […]