インナーマッスルを整えて不調の出にくい身体へ✨

Trimが大切にしているのは、
日常生活で使う筋肉を整えること。

それは、呼吸する、立つ、歩く、座る動作がアウターの筋肉(筋肉痛や太くなる筋肉)を使わずにできる状態です。

筋トレで一日 何十回/何セット などのエクササイズ指導はしておりません。

 

筋肉の柔軟性を養うストレッチなどで、凝りやすい部位が凝りにくく

動かしにくい場所が動かしやすくなるようなセルフケアをお伝えしています♪

 

特に、産後は筋肉の衰えと妊娠中の骨格の変化でインナーマッスルが抜けている状態です!

インナーマッスル=身体の軸と考えていますので、軸が抜けてしまうと本来使わなくていい筋肉を使い、エネルギーの消耗が激しく、疲れ易くなってしまうのですね~(;´Д`)

インナーマッスルが使えるようになると、姿勢が整い、内臓の位置が戻りって体系の維持や、
筋肉疲労を起こしにくくなるので、不調が出にくくなっていきます。

 

女性の身体は筋肉が付きにくく、ホルモンの関係で維持しにくいので、
筋トレで筋肉をつけるより、身体の軸となるインナーマッスルをつけ戻し
しなやかさと、柔らかさのある女性らしい身体づくりにつなげていくことができます✨

 

施術の後にお客様の状態に合わせたセルフケア方法をお伝えさせていただき、
不調の出にくい身体に、そして自分で対応できる力をつけてサロンを卒業してもらうことを大切にしております😊

一緒に不調の出にくい軽やかな身体づくりをしていきましょう♪

 

 

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