2022年8月9日 / 最終更新日時 : 2022年8月15日 yuki.trim セルフケア 肺を整え秋支度♪季節の変わり目に備えよう✨ まだまだ暑さが厳しいですが(;^_^A 立秋が過ぎ、暦の上ではもう秋に！ 身体も秋に向けての準備が始まります♪ 夏はジメジメと湿度も高いですが、秋になると徐々に乾燥が始まります～ その乾燥の影響を受けやすい臓器は大腸と肺 […]
2022年8月7日 / 最終更新日時 : 2022年8月15日 yuki.trim セルフケア 身体の土台作りは骨盤底筋群を整えよう♪ 疲れにくく、不調の出にくい身体にしていくために、まずは身体の軸づくり土台作りを大切にしています😊 身体の軸、土台となる部分でも、特に骨盤底筋群！ え？骨盤底筋群てどこ！？ あま […]
2022年7月19日 / 最終更新日時 : 2022年7月19日 yuki.trim セルフケア 夏こそ朝の白湯飲み✨冷え性から脱却しよう！ 夏の暑さ、湿度が高く、身体も心もモヤモヤしやすいですね💦 冷房で、暑さをしのぎ、 冷たい飲み物や食べ物がおいしい季節 お風呂はシャワーで済ませちゃお～ なぁんて(￣▽￣;) 結構やってません […]
2022年6月15日 / 最終更新日時 : 2022年6月15日 yuki.trim セルフケア インナーマッスルを整えて不調の出にくい身体へ✨ Trimが大切にしているのは、 日常生活で使う筋肉を整えること。 それは、呼吸する、立つ、歩く、座る動作がアウターの筋肉（筋肉痛や太くなる筋肉）を使わずにできる状態です。 筋トレで一日 何十回/何セット などのエクササイ […]
2022年6月8日 / 最終更新日時 : 2022年6月15日 yuki.trim セルフケア 天気で不調が起きるのはなぜ？ 6月6日関東地方も梅雨入りしましたね～ 毎日どんより分厚い雲が太陽の光を遮っています(;^ω^) 身体のだるさや頭重感、頭痛、古傷が痛むなどお身体の不調を感じているという人も多いのではないでしょうか？ 私も元々雨の影響で […]
