脚の歪みが出るのはなぜ?整え戻していくためには?

あなたの脚はどんな脚??

 

 

Trimでは、施術の前に姿勢チェックを行います♪

その姿勢チェックで見るポイントの一つ

『脚の歪み』

上にある画像のどれに当てはまるか?
自分で見てみてください!

『まっすぐ!正常な脚なかなか見る機会が少ないな~』
というのが、日頃見ている私の印象(;^_^A

O脚、X脚、XO脚どれかに当てはまる人が多い。

昔からなんです~
産後からO脚ひどくなりました~

という声も良く聞きます( ̄▽ ̄;)

  • 長時間歩くと脛が痛い
  • ふくらはぎがカチカチ
  • 外側に重心があり、靴はいつも外側がすり減っている
  • 夕方になるとむくんで靴がきつくなる
  • 脚が冷えやすい(足先が冷たい)
  • 脚が常に重だるい…etc

脚がとっても痛いというわけではないけれど、
なんだか不調~という何かしらを抱えている人も多いですね💦

 

何で脚が歪むのでしょう??

座り方歩き方などの日常の中での過ごし方が大きな影響を与えています。

  • 骨盤を支える筋肉の衰え
  • 脚に負荷のかかる姿勢をとり続けていること
  • 重心を置く位置がずれている
  • 巡りが悪くなっていて老廃物が流れられない

これらを改善していくためには

現状の脚の状態を知ること!

 

元々足がパンパンだったお客様たち。

施術を重ねるごとにふわふわのふくらはぎへ戻っていき、
脚のむくみや疲れ感を感じにくくなったとお話してくれる方も続出。

◎セルフケアでお伝えするのは
足首を回すこと
縮まったふくらはぎの筋肉をストレッチすること
立つとき、歩くときに重心は内踝の上に乗るようにすること

継続して続けることで、脚の違和感や不調は改善していき、
足先までぽかぽか~と冷えを感じなくなる人も♪

 

施術でほぐすことは不調を早く軽減していくポイントですが、
セルフケアで日頃から意識を向けることができるか?が何よりも大切です(*^_^*)

脚の歪みに気づいたら!
早めのアプローチで整えていきましょう♪

脚の歪みは後に股関節や、膝や、足首へと不調を出していく部位です。

必要な筋肉をつけ戻し、身体の本来の使い方を取り戻していくお手伝いで、まっすぐ脚になりましょう♪

足の歪みがなくなると…
身長も2㎝くらい伸びるかも!?w

細かな不調もケアできる自分サポーターとなっていきましょう✨

 

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