2022年8月16日 / 最終更新日時 : 2022年8月16日 yuki.trim セルフケア 疲れにくい心をつくって身体の力を抜く✨ 心と身体はつながっているよ～と良く聞くと思いますが、 日常の動作や癖で身体の凝りができるだけでなく、 心が身体の凝りを作っていることがあります。 お身体に触れると身体からのメッセージをいただくので、 お客様 […]
2022年8月9日 / 最終更新日時 : 2022年8月15日 yuki.trim セルフケア 肺を整え秋支度♪季節の変わり目に備えよう✨ まだまだ暑さが厳しいですが(;^_^A 立秋が過ぎ、暦の上ではもう秋に！ 身体も秋に向けての準備が始まります♪ 夏はジメジメと湿度も高いですが、秋になると徐々に乾燥が始まります～ その乾燥の影響を受けやすい臓器は大腸と肺 […]
2022年8月7日 / 最終更新日時 : 2022年8月15日 yuki.trim セルフケア 身体の土台作りは骨盤底筋群を整えよう♪ 疲れにくく、不調の出にくい身体にしていくために、まずは身体の軸づくり土台作りを大切にしています😊 身体の軸、土台となる部分でも、特に骨盤底筋群！ え？骨盤底筋群てどこ！？ あま […]
2022年7月19日 / 最終更新日時 : 2022年7月19日 yuki.trim セルフケア 夏こそ朝の白湯飲み✨冷え性から脱却しよう！ 夏の暑さ、湿度が高く、身体も心もモヤモヤしやすいですね💦 冷房で、暑さをしのぎ、 冷たい飲み物や食べ物がおいしい季節 お風呂はシャワーで済ませちゃお～ なぁんて(￣▽￣;) 結構やってません […]
2022年6月15日 / 最終更新日時 : 2022年6月15日 yuki.trim セルフケア インナーマッスルを整えて不調の出にくい身体へ✨ Trimが大切にしているのは、 日常生活で使う筋肉を整えること。 それは、呼吸する、立つ、歩く、座る動作がアウターの筋肉（筋肉痛や太くなる筋肉）を使わずにできる状態です。 筋トレで一日 何十回/何セット などのエクササイ […]
