痩せスイッチを入れるなら○○○を動かそう😊
年末年始、飲み会や外食の機会、食事の内容も少しヘビーになりがち。。。
体重計に乗るのが恐怖😨と目をそらし続けていると💦とならないように！ｗ
痩せスイッチのお話をしたいと思います♪
身体にはちゃんと痩せスイッチあるんですよ？？？
痩せスイッチの場所知っていますか？
痩せスイッチをONにして、代謝を上げる冬にしていきましょう✨
痩せスイッチをONにするには！
『肩甲骨！』を動かそう✨
なぜ肩甲骨なのか？
それは、肩甲骨の周り（首元、背中、脇下、腎臓）にある褐色脂肪細胞を刺激したいから！
褐色脂肪細胞って何！？
エネルギーを利用して、『熱』を作り出す細胞
熱を作るミトコンドリアという細胞内器官が多く存在しています♪
ミトコンドリアの活性化は若返りにも影響があると言われていますね(#^.^#)
首元カチカチ、背中カチカチ、脇下カチカチ、腎臓カチカチ
現代人の特徴でもあります(;^_^A
熱を作り出すことができなくなるので、低体温や肩回りの肉付きが良くなるなど
褐色脂肪細胞が活躍してくれないと大変なことに！！！
本気でラジオ体操とか！
本気でニーノとミーヤの菜の花たいそうとか！
ぜひやって肩甲骨周り動かしてください♪
日頃から肩回しは習慣化♪
肩甲骨の動きがわからない方、肩甲骨が埋もれている方は
実際にお会いして体感してもらうのが早いので、ぜひ私に会いに来てください(#^.^#)
そして、肩甲骨の動きは骨盤の動きとも深く関わるので、
痩せるためには欠かせないキーポイントとなることをお忘れなく！！！
